Információk, érdekességek

Ön sem tud aludni éjjel?

2014. február 16.

Gondjai vannak az elalvással? Rendszeresen felriad éjszaka, nehezen alszik vissza? A tervezettnél akár egy órával korábban felébred? Az álmatlanság következményeiről és kezeléséről Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológust kérdeztük. 

A krónikus alvászavar ismérvei

A legóvatosabb becslések szerint is a népesség minimum egyharmada szenved álmatlanságban, de bizonyos vizsgálatok a népesség 65-66 százalékát találták érintettnek.

Az álmatlanság, vagy másnéven inszomnia lényege, hogy az alvás nem felel meg alapvető funkciójának, folyamata megzavart, tartama megrövidült és nem vezet a szellemi-fizikai készenléti állapot megújulásához. Krónikus alvászavarról akkor beszélünk, ha az elalvási, illetve átalvási képesség zavara legalább egy hónapja fennáll, és napközbeni fáradtsággal, a teljesítőképesség csökkenésével, stresszel, aluszékonysággal jár.

Egyre depressziósabb a magyar!

2014. február 15.

A Magyar Pszichiátriai Társaság a legutóbbi egészségügyi konferencián lesújtó adatokat közölt a magyar lakosság mentális állapotával kapcsolatban. Kiderült, hogy Magyarország lakosságának egyharmada, közel 3 millió magyar szenved valamilyen szintű depressziótól.

A 3 millió depressziós országa lettünk
Lehóczky Pál szerint az adatokba a szorongásos zavarral küszködők és egyéb mentális problémától szenvedők is beletartoznak, nagyon súlyos depressziótól azonban egyelőre csak a lakosság mintegy 7 százaléka szenved. 

A tökéletes párkapcsolat titka

2014. február 12.

Létezik tökéletes párkapcsolat? Egy ilyen kapcsolat az égben köttetik vagy csupán két ember folyamatos figyelmén és alkalmazkodóképességén múlik a siker? Mi lehet a tökéletes párkapcsolat titka?

Számos elmélet létezik arra nézve, hogy mi a jó – vagy kis túlzással élve: tökéletes – párkapcsolat titka? Néhányan a távkapcsolatot jelölik meg tökéletesként, hiszen a ritka találkozásoknál szinte minden randi különleges, sőt fantasztikus. De mi van akkor az egyik fél többre vágyik? 
Mások szerint a tökéletes párkapcsolat titka nem a szerelem, hanem akölcsönös szeretet, mely az idők folyamán egyre mélyül, sőt a megismerés nyomán sem hamvad el. Ez az irányvonal jónak tűnhet két olyan személyiség esetében, akik nem hisznek a szerelemben, mert az általában felizzik és hamvába hal szinte ugyanazzal a lendülettel. De mi van akkor ha az egyik fél szerelmes lesz? 
Ezoterikus körökben azt vallják, hogy a duálpárunk a tökéletes számunkra, hiszen tökéletesen kiegészülünk egymás tulajdonságai által és mi mást kívánhatna az ember fia és lánya, mint élő jin és jang jelként élni az Univerzumban?

Már megint egy szörnyű nap - stresszkezelés okosan

2014. február 10.

Biztos te is átéltél már olyan napot, vagy napokat, amikor utálatosabbnál utálatosabb, szörnyűbbnél szörnyűbb dolgok történtek veled és estére már úgy érezted jobb lett volna, ha fel sem kelsz, ha ágyban maradsz és csak nézed a plafont. De vajon belegondoltál már abba, hogy esetleg nem véletlenül történtek úgy a dolgok, ahogy történtek? Talán mindennek épp akkor, épp ott és épp úgy kellett történnie.

Igazán kemény dió ez. Megérteni mindazt, ami velünk történik.Megérteni a miérteket, nem csak elszenvedni az eseményeket, aztán mindenki mást hibáztatni érte, mert persze az egészen biztos, hogy a hibásak nem mi vagyunk. Megsúgok neked egy egyszerű titkot. Valójában te vagy az aki ezeket az eseményeket megteremted, te vagy az is aki a betegségeket bevonzza az életébe. És tudod miért teszed ezt? Mert valami rossz irányba mozdult el az életedben, mert nem az utadon jársz, mert nem figyelsz magadra, mert a lelked, a felsőbb éned (nevezd ahogy jól esik) olthatatlan vágyat érez, hogy végre figyelmeztessen téged, hogy változtatnod kellene.  

Női élet, női lélek - A ciklus viszontagságai és csodái

2014. február 09.

Ez amolyan központi téma a nő életében. Minden hónapban megjelenik és hol nagyon örülünk neki, hol fájdalommal tölt el (és itt nem a fizikai fájdalomra gondolok), hol pedig csak a világ legtermészeteseb módján megtörténik. Jön és megy, mégis rendkívül fontos szerepe van. A ciklus egy folyamatos körforgás, mely végigkísér minket a pubertás korunktól egészen a menopauzáig. A kérdés az, hogy vajon tudjuk-e pontosan hogyan is zajlik egy ciklusunk? Mi is történik ilyenkor a szervezetünkben?

Az egész már az anyaméhben elkezdődik. Amikorra a lány magzat fejlődésében eléri a 4. hónapot és méretében a kb. 10 cm-t, addigra kifejlődnek a petefészkei, bennük a kb. 4-500 ezernyi tüszővel, melynek minegyike egy-egy kis petesejtet tartalmaz. Természetesen ebből élete során csak nagyjából 500 fog megérni, de a szervezet nagyon okos és jól beraktároz belőlük, felkészülve minden eshetőségre.