Információk, érdekességek

Az agy érzelmi élete

2013. december 03.

Ki ne került volna még érzelmi válságba valamely nem várt élethelyzete kapcsán? Miért van az, hogy egyesek sokkal hamarabb túlteszik magukat egy-egy érzelmi válságon, míg mások képesek hónapokig beleragadni egy negatív lelki állapotba?

Vajon miért van az, hogy egyes emberek nagyon gyorsan helyrerázódnak egy-egy kudarc után, míg másokat sokáig emészt a kétségbeesés? Miért van az, hogy egyesek annyira képesek ráhangolódni másokra, hogy szinte a "veséjükbe látnak", míg mások alig-alig veszik az adást? És miért van az, hogy egyesek szinte mindig feldobottak, mások meg folyton levertek? Az ismert és elismert agykutató, Richard J. Davidson e kérdések megválaszolására az érzelmeink - eredetük, erejük és képlékenységük - egészen új modelljével állt elő.

Betegségek és lelki hátterek

2013. november 28.

Általánosan elfogadott tény orvosi körökben is, hogy bizonyos betegségek, tünetek alapja lelki eredetű, ezeket nevezik pszichoszomatikus betegségeknek. Azonban egyre inkább teret hódít az a feltételezés, hogy nem csak egyes betegségek, hanem minden betegség lelki okokra vezethető vissza.

Testünk olyan, mint egy színpad, eljátssza nekünk, ami a lelkünkben zajlik.  Életünk során sokféle impulzus ér minket, ami a lelkünkre hatással van, még akkor is, ha mi úgy gondoljuk ez csak egy kis semmiség volt. Persze nem csak kis semmiségekkel találjuk szembe magunkat, hanem nagyobb gondokkal, mint például megélhetési, családi, kapcsolati problémákkal, hogy csak a leggyakoribbakat említsem. De egy balesetből, vagy szerettünk elvesztéséből eredő fel nem dolgozott trauma is nyomot hagy bennünk.

Mit is jelenet valójában a lojalitás egy párkapcsolatban?

2013. november 22.

Sok definíció létezik, amelyek a lojalitást a hűséggel kötik össze, valójában azonban azt gondolom, ez csak egy megközelítése ennek a problémakörnek. Nem csak a társunkhoz való hűséget jeleneti, a megcsalás értelmezésében a lojalitás ennél sokkal többet takar.

Pszichológiai kutatások kimutatták, hogy egy kapcsolatban az érzelmi harmóniát tartják a legfontosabbnak a megkérdezett párok, amelyet aztán a következő kifejezésekkel kötöttek össze: hűség, lojalitás, szeretet és szerelem, valamint az áldozatvállalás. Ezeknek a jelentése azonban sokszor összemosódik, felcserélődik. A gond abból eredhet, hogy nagyon sokszor evidenciaként kezelik ezeket a kifejezéseket, értékeket, elvárásokat és nem szánnak időt, azoknak a részletes átbeszélésre, pedig így sok félreértéstől, vitáktól szabadulnának meg.

Tartós szomorúság, levertség - a depresszió senkit sem kímél

2013. november 16.

A súlyos depresszió a munkaképtelenség második leggyakoribb oka a világon - derült ki a mentális betegség globális terheit elemző tanulmányból.A klinikai depresszió, más néven súlyos depresszív zavar (MDD) leginkább a munkaképes korú felnőttek között fordul elő, és több nőt érint, mint férfit.

Az egész világon legnagyobb arányban Afganisztán, legkisebb arányban Japán népességét sújtja, Közép-Amerikában, Közép- és Délkelet-Ázsiában pedig a munkaképtelenség vezető oka - tudósított a Healthline tudományos-ismeretterjesztő portál a PLOS Medicine című szaklapban megjelent tanulmányról.

350 millió depressziós a világon

A Queenslandi Egyetem professzora, Alize Ferrari vezette kutatócsoport azt vizsgálta, milyen terhet jelentett 2010-ben a klinikai depresszió az egész világon. A kutatást elvégezték húsz és tíz évvel korábban is.

A konfliktus kezel minket vagy mi őt?

2013. november 15.

Pofozkodó villamosvezető, ideges ügyfél a bankban, üvöltöző autósok és még sorolhatnám… Ugye mindenkinek ismerősek ezek a gondok, és valljuk meg, mi is estünk már át a "sötét oldalra", amikor magunkból kikelve hangoztattuk valós vagy vélt igazunkat. A deeszkaláció, más néven a konfliktushelyzet békés megoldását célzó módszer megakadályozza az "agresszió visszacsatolást", azaz meggátolja, hogy a konfliktus helyzet résztvevői támadó viselkedéssel vagy szóválasztással további agressziót gerjesszenek egymás ellen.

A konfliktuskezelési illetve a deeszkalációs (agresszió elleni) módszerek már régóta léteznek, de mint minden, ami a pszichológiával összefügg kissé gyanús számunkra. „Nem vagyok bolond, tudom kezelni az érzéseimet…” ez a standard válasz, ha szóba kerül a konfliktuskezelő tréning. Persze, az esetek 90%-ában tudjuk is, ám van az a pont, amikor a stressz elér egy olyan szintet, hogy még a legfegyelmezettebb embernél is „elszakad a cérna”. A szervezetünkben dolgozó stressz hormonok megnövelik szívritmusunkat, vérnyomásunkat, izzadni kezdünk, koncentrációnk csökken, fejfájás és migrén kialakulása sem ritka. Sokan a permanens stressz elől menekülnek szenvedélybetegségekbe, mint a dohányzás és az alkoholizmus. Főleg a munka utáni italozást tartják sokan stresszoldónak.