Információk, érdekességek

Lelki és mentális okok a betegségek mögött

2013. március 19.

A holisztikus szemléletet követve érdemes tudatosítanunk, hogy a fizikai test táplálása és karbantartása mellett ugyanilyen fontos az érzelmeinket, a lelkivilágunkat és a gondolatainkat is megfelelően gondozni. Hiába a tökéletesen egészséges test, ha valaki rideg, vagy egyenesen gyűlölködő magatartást tanúsít másokkal szemben, ha képtelen az érzelmeinek megélésére a kapcsolataiban vagy nem tud megbocsátani egy régóta dédelgetett sérelmet. A negatív érzelmek, mint a harag, a neheztelés, az önvád, a félelem, a szorongások, az aggodalmak valós romboló hatást gyakorolnak nemcsak a lelki, de hosszú távon a testi egészségünkre is, csakúgy, mint a negatív gondolatok, a sajnálkozás, az ítélkezés.

A betegségek az esetek nagy többségében éppen amiatt fejlődnek ki, hogy a tünetek révén ráirányítsák a figyelmünket egy-egy ilyen téves érzelmi vagy gondolati beakadásra, ismétlődő mintára, amelyet szükséges lenne elengednünk, megváltoztatnunk.

A szex enyhítheti a fejfájást

2013. március 16.

Nincs több kifogás a hancúr elhalasztására: kutatások is alátámasztják, hogy egy jó szeretkezés enyhíti a fejfájást és a súlyosabb migrént is.

A Münsteri Egyetem neurológusai tanulmányukban rámutatnak arra, hogy a szeretkezés endorfinokat szabadít fel, ezek a hormonok pedig a test természetes fájdalomcsillapítói. A tudósok ezerfős felmérésük alapján úgy találták, hogy fejfájásra panaszkodó alanyaik több mint felénél enyhült a fájdalom szeretkezés hatására, 20 százalékuk esetében pedig teljesen elmúlt. Egyharmadnak viszont még jobban sajgott a feje.

Tavasz: újítsd meg a nőiességedet is!

2013. március 14.

A tavasz a megújulás és az átalakulás intenzív időszaka! A természet ilyenkor újjászületik, kibontja és megmutatja a benne rejlő értékeket, lehetőségeket. A színek, a formák, és a minőségek változásai ilyenkor különösen élénkek és szembetűnőek. Használjuk fel ezt a saját életünkben. Érezzük meg mi, Nők is a saját belső értékeinket, a megújulásra lehetőséget adó nőies teremtő erőnket!

A természettől tanulni, annak ütemére, ritmusára hangolódni mindig csodálatos folyamat. Tavasszal pedig különösen izgalmas lehetőségeket rejt magában. Vegyünk példát a természetről, amely nem erőlködik, nem küzd, és nem akar görcsösen elérni egy ideális állapotot, ami szemben áll a jelenlegi helyzettel. Ennek ellenére dinamikusan és harmonikusan változik. 

Ébredj, napsugár!

2013. március 05.

Ébredezik végre a természet, megcsillant az első napsugár és küldi ébresztő jeleit nekünk is. Itt az idő a változásra - a fény nemcsak melegít, metsz is. Megmutatja, mit érdemes elengedni...

Szeretem a fényt. Kopogtat a tavasz. Jeleket mutat mindenfelé. Több időt töltünk a parkban, a kertben, a teraszon. Tudjuk, hogy jönnek még a böjti hidegek, de már nem vesszük komolyan, elvonult a tél. Nézegetem az ablakomban nyíló nárciszokat, talán már jövő héten elő is bújnak.

Amiket télen elképzeltünk, most elkezdhetjük meg is valósítani. A fény nagyobb jelenléte cselekvőerőnket mozdíthatja meg, erős motor. Dédelgetett terveink válhatnak valóra.

Jobb kondícióval jobb szex

2013. február 27.

Amíg mindenki számára nyilvánvaló, hogy a szex hatásos mozgásformának is tekinthető, addig sokak számára nem egyértelmű, hogy a rendszeresen végzett testmozgás jót tesz a szexuális életnek is. Ez utóbbi kielégítő volta pedig magabiztosabbá tesz, javítja az énképet és még az immunrendszert is erősíti.

Egyértelmű, hogy a szexualitás gyakorlásához szükséges a megfelelő kondíció, ennek hiányában ugyanis csökken a teljesítőképesség, az aktus hossza, intenzitása és maga a libidó is. Ha ugyanis az aktussal együtt járó élettani hatások (emelkedő vérnyomás és pulzus, élénkülő vérkeringés, az izmok fokozódó vérellátása) egy fizikailag gyengébb szervezetben játszódnak le, sokkal erősebben kimerítik azt. És ezt még a központi idegrendszerben felszabaduló, boldogságérzést generáló kémiai anyagok sem feledtetik.