Információk, érdekességek

Klimax - krízis vagy lehetőség

2015. augusztus 06.

Lehet-e életközép-krízisről beszélni a nők esetében, miközben minden nő istennő, és az istennők köztudottan halhatatlanok? Erre nézve nem ad eligazítást a mitológia, bár néhány istennő egynémely cselekedete nyugodtan lehetne akár a klimaxnak is betudható. Sajnos a közöttünk élő "földi istennők" azonban biztosan nem mentesülnek az idő múlásától. Sőt, a férfiak sem. Ők viszont - bár nem tudják mi is történik velük - a feleségüket hibáztatják miatta.

A 40-60 év közötti életkor jelentős változás mind a nők mind a férfiak életében. Végérvényesen tudomásul kell venni, hogy vége az ifjúságnak testi, lelki és társadalmi értelemben egyaránt. Ebben az életkorban már elérkeztünk szakmai karrierünk csúcsára, további jelentősebb emelkedés – úgy hisszük – már nem várható. Létrehoztuk, felépítettük családi fészkünket, felneveltük gyermekeinket, akik lassacskán a saját lábukra állnak, és előbb utóbb kirepülnek. Egész életformánk megváltozik tehát. Végre nyugodtan élvezhetnénk sok-sok évi küszködésünk eredményét, – de ehelyett céltalannak, kiüresedettnek érezzük magunkat.

A szabadtéri szex veszélyes lehet!

2015. július 28.

Nyáron a szerelem egy pillanat alatt fellobbanhat, és a fesztiválokon a felfokozott szabadságérzés illetve a vízparton a romantikus környezet mámoros éjszakákra csábíthat. A bulik, a pezsgés, a kikapcsolódás hevében azonban könnyebb megfeledkezni arról, hogy a szabadtéri szerelmeskedés számos egészségügyi veszélyt rejt a nők számára – a homokban, vízben, a rosszabb tisztálkodási körülmények között könnyebb elkapni az intim fertőzéseket. 

Kórokozók a fesztiválok porában

A nyár elmaradhatatlan „kellékei” a fesztiválok, amelyeket szívesen látogatunk a társaság, a szórakozás, a koncertek és a kikapcsolódás kedvéért. A felfokozott hangulatnak köszönhetően kalandokba is könnyebben bonyolódunk. „A fülledt melegben, csillagfényes éjszakán gyakran előfordul, hogy egy szerelmes pár intim helyzetbe kerül, de érdemes tisztában lenni a szabadtéri szex lehetséges veszélyeivel. A bőrfelületen lévő kórokozók a nagy melegben sokkal nagyobb számban vannak jelen, és a fesztivál poros földje is számos kellemetlenséget okozhat, amennyiben a hüvelybe jut” – figyelmeztetett dr. Szőnyi György szülész-nőgyógyász szakorvos, aki kiemelte: a körülményes tisztálkodási lehetőségek is rossz hatással lehetnek az érzékeny testrészekre.

A stresszhiány is lehet pokol

2015. július 14.

A kazánt két ördög fűti, Egyhangúság és Céltalanság! A stresszre szükségünk van. A túl kevés stressz, az ingerszegény, kihívásoktól mentes környezet is önmaga ellentétébe csaphat át. Az az ember, aki unalmas, egyhangú életet él, akinek mindennapjaiból hiányzik a változatosság, a pezsgés, gyakran elégedetlenséget, dühöt, szorongást érez emiatt, és ezáltal válik hajlamossá a stresszel összefüggő problémákra, betegségekre. Ez a stresszhiányos stressz.

Úgy gondolhatnánk, hogy a dolgozó, különösen a magasabb, felelős beosztásban dolgozó nők esetében ez a probléma egyáltalán nem jelentkezik, hiszen az unalom, az egyhangúság fenyegeti legkevésbé őket. Ez általában igaz, de néhányan közülük szinte stresszfüggővé válnak.Ezért hosszabb-rövidebb kényszerpihenők, például egy lábtörés, vagy kisebb műtét utáni lábadozás, de akár a szabadság vagy egy pihenésre szánt hosszú hétvége is elviselhetetlenül ingerszegénynek, unalmasnak bizonyulhat a magasabb stressz szinthez szokott nő számára. Sőt, a nyugalmasabb időszakokban egyesek szinte keresik az izgalmakat, hogy meneküljenek a tűrhetetlennek érzett unalom elől. S még jó, ha csak önmaguk számára keresik a stresszt, hiszen nyugtalanságukkal környezetük számára is megsokszorozhatják azt.

Belső ellentmondások?

2015. július 07.

A békítő "show". Ez annyit tesz, hogy összebékítjük egymással ellenmondó személyiségrészeinket. Azokat az identitásokat, hiedelmeket, értékrendeket és elképzeléseket, melyek látszólag szemben állnak egymással.

Mielőtt rálelnénk a harmóniára, először fel kell ismernünk, mi jelent diszharmóniát a számunkra. Mik azok a „vagy-vagy, „igen – de”, „kellene – nem szabad” ellentétpárok melyek zavarodottságot okoznak bennünk. Ezeknek az ellentmondásoknak a feloldása azért is fontos, mert döntéseinket meghatározzák, és hol ide, hol oda billenve, egyfajta egy helyben toporgást idézhetnek elő, melynek következtében bizonyos élethelyzetek akár évekre is beragadhatnak.

Divat vagy életérzés, avagy a Bikram Yoga valódi örömei

2015. június 28.

Szeretne esetleg fogyni, szebb alakra szert tenni? Szeretne egy kis harmóniát csempészni stresszes mindennapjaiba? Szeretne egészségesebben élni, jól érezni magát a testében?

Akkor a Bikram Yogát pont Önnek találta ki Bikram Choudhury indiai származású egykori súlyemelő, aki saját komoly sportsérülése kezelésére állította össze ezt a jóga típust.

Mert, ahogy azt Várkonyi Edit, kedvenc jógaoktatóm szokta mondani nekünk: „Az az igazi felelősség, ha valaki odafigyel magára, s így egészséges tud maradni szerettei és családja számára, és teljes értékű munkát tud végezni.”

Már jó néhány éve annak, hogy egy szép napon arra ébredtem, hogy kipróbálnám, milyen lehet jógázni. Bementem egy könyvesboltba még aznap, és megvettem életem első jóga könyvét, tele színes gyakorlatokkal és a hozzátartozó leírásokkal, hogy az egyes ászanákat, hogyan kell végezni, mi mindenre jók egészségileg és esztétikailag egyaránt.

Nekiültem átolvasni szerzeményemet, és ami először megragadt, és rettenő szimpatikus volt számomra, az volt, hogy semmi erőszak, semmi pumpálás, csak mindenből annyit szabad csinálni, amennyi jólesik, de persze úgy, hogy közben feszegessük testi határainkat. Nekiláttam hát, és el is kezdtem a gyakorlatokat sorra kipróbálni, és azt vettem észre, hogy jobban érzem magam, még úgy is, hogy teljesen autodidakta módon végzetem azokat. Csináltam már egy pár hónapja reggelente az általam összerakott feladat sort, amikor sajnos kiderült, hogy édesanyám mellrákjából csontáttétes lett. Ezt azért jegyzem itt meg, mert másfél éves ápolása során sem hagytam abba a rendszeres jógázást, így a testi-lelki terhet is sokkal jobban viseltem, majd később elvesztését, elengedését.