Információk, érdekességek

Nyálas titkok - amikre soha ne csók közben gondolj!

2015. január 05.

A csók a két ember közötti vonzalom kifejezője. Legkedveltebb változata az un. franciacsók, amely során a nyelv válik a csók aktív főszereplőjévé. A csók során kicserélődik a partnerek nyála. A nyál az a szájban termelődő folyadék, mely fő funkciója a szájüreg nedvesen tartása, a szilárd táplálék lenyelésének megkönnyítése. Három pár nagy nyálmirigyünk és többszáz kicsi mirigy biztosítja a nyáltermelést, melynek mennyisége napi szinten eléri az 1-1,5 litert.

A szervezet hidratáltsági állapotának jelzője a szájnyálkahártya nedvessége. A nyál folyamatosan öblíti a szájüreget, kimossa, felhígítja annak mikroorganizmus-tartalmát. Nyálunk nagyrészt vizet, maradék részben ásványi anyagokat, enzimeket, fertőzés ellen fontos védekező anyagokat, de különböző baktériumokat is tartalmaz. Csókolózás közben sokan nem gondolnak arra, hogy annak során számos baktérium cserélődik a felek szájában. Egy elnyújtott szenvedélyes csók alatt akár 80 millió baktérium, míg egy rövid ajakérintéssel kb. 1000 baktérium adható át. 

A stressz az izmokra is hat

2014. december 16.

A stressz a mindennapi élet velejárója, ám vannak olyan emberek, akik nem csak a feszültségekkel, hanem az abból adódó egészségügyi problémákkal is kénytelenek számolni. Sokaknál ugyanis ennek hatására mozgásszervi problémák (is) jelentkeznek, melyek akár huzamosabb ideig is fennállhatnak. Hogy pontosan hogy függ össze a mentális állapot és az izomzat, arról dr. Váradi Éva főorvosnőt, a Fájdalomközpont aktív fájdalomcsillapítás specialistáját kérdeztük. 

A feszültség az izmokban is megjelenik

A stressz és a mozgásszervrendszer szoros kapcsolatban van egymással, hiszen eredetileg az életben maradás volt a tét, mivel szerepe az, hogy veszély esetén minél gyorsabban el lehessen menekülni. Ez a funkció máig megmaradt, gondoljon csak arra, hogy akárhányszor megijed, vagy feszült, az izmai összerándulnak. Ezzel a baj azonban az, hogy ha a stressz huzamosabb ideig fennáll, akkor a test folyamatosan veszélyt érzékel, így az izmok tartósan megfeszülnek, mely kitűnő táptalaja különböző mozgásszervi problémáknak.

Merevedési zavar – több mint félmillió férfit érint hazánkban

2014. november 27.

A téma hazai szakértői szerint a betegek azon már túl vannak, hogy felismerjék magukon a tüneteket. “Amiről beszélnünk kell, az néhány olyan, a kezelés tekintetében pozitív fejlemény, mely a merevedési zavarban szenvedő férfiak számára is lehetővé teszi, hogy a gyógyszer bevételét követő lehető legrövidebb időn belül képesek legyenek a szexuális aktusra, mindezt anélkül, hogy számottevő mellékhatásokkal kellene számolniuk.” – hangsúlyozza Dr. Fekete Ferenc urológus, a Magyar Szexuális Medicina Társaság elnöke.

Mi az a merevedési zavar?

A merevedési zavar a pénisz keringési rendszerével, ill. beidegzésével függ össze. Tartós képtelenséget jelent arra vonatkozóan, hogy a férfi a kielégítő szexuális teljesítményhez szükséges merevedést elérje és fenntartsa. Napjainkban a merevedési zavarra inkább tünetként, mintsem betegségként tekintenek.

Ez vár ránk, ha nem mozgunk eleget!

2014. november 24.

A rendszeres sportolásnak számtalan pozitív hatása ismert: önbizalmat ad, levezeti a felesleges energiákat, fejleszti az erőnlétet, állóképességet, és az egészség megőrzésében is segít. Ám azt csak kevesen tudják, milyen súlyos, sőt, akár végzetes következményei lehetnek a mozgásszegény életmódnak, de az örök igazság erre is érvényes – elkezdeni sohasem késő! 

Szakértők szoros összefüggést véltek felfedezni a passzivitás és a rossz egészségügyi állapot között.
Az elhízás ma már önálló betegségnek számít, mely hazánk lakosainak több mint felét érinti, és ha nem hormonzavarhoz, vagy genetikai okokhoz köthető, hátterében a fizikai tétlenség áll.

Ezzel jár a passzív életmód 

Ha nem mozogunk rendszeresen, az a súlygyarapodáson kívül olyan komoly problémákhoz vezethet, mint szív- és érrendszeri betegségek, anyagcserezavarok, gyomor- és bélbetegségek, mozgásszervi és gerincbántalmak, csontritkulás, reuma, légzőszervi panaszok, tüdőembólia, vérrögök képződése, vagy akár a váratlanul lecsapó stroke. De a cukorbetegség az a leggyakoribb következményeknek, hiszen minél kevesebbet mozog valaki, annál kevesebb vércukrot használ fel a szervezete, ráadásul a vér zsírtartalma is megugrik, ami a korai érelmeszesedés egyik melegágya. Sokan azzal a ténnyel sincsenek tisztában, hogy a mozgás hiánya nem csupán testi, de lelki bajok okozója is lehet, amelyek egészen a mély depresszióig fajulhatnak.

Edzőterem vagy otthoni edzés? 7 tipp arra, hogyan válasszunk!

2014. november 22.

A fitnesztermek ideálisak a hatékony izomerősítéshez vagy kardió edzésekhez és a különböző stílusú, jó hangulatú csoportos órákhoz. Otthon viszont kényelmesen, szabadabb időbeosztással és kedvünk szerint állíthatjuk össze az edzéstervet.

A WHO (Word Health Organization) ajánlása alapján egy átlagos, 18-64 éves felnőtt esetén heti 150 perc mérsékelt vagy 75 perc intenzív, aerob típusú mozgást kellene teljesítenünk – két vagy több napon izomerősítéssel kiegészítve – annak érdekében, hogy a sport pozitív élettani hatásait élvezzük.

Érdemes figyelni arra, hogy a kiválasztott sportág épp annyi kihívást jelentsen, amennyi megfelel edzési szintünknek, vagy csak kis mértékben haladja meg azt, mert akkor nem csak élvezni fogjuk a mozgást, de teljesítményünk is javul. A sport kellemes mellékhatása, hogy a közben termelődő „boldogsághormon” lelki egyensúlyunkat, jókedvünket is segíthet megőrizni. Ha tehát megvan a cél és az elhatározás, már csak a megfelelő edzésformát kell kiválasztanunk.