Információk, érdekességek
A jóga egyik alapelve: a nagylelkűség
2012. december 22.
Nagylelkűség és jóga - mégis hogyan függnek össze? A közelgő karácsony jó alkalom arra, hogy mélyebben megértsük és gyakoroljuk ezt az erényt.
Az előző cikkben megnéztük a „nyolcágú” jóga első lépcsőjét (jama), annak értelmét és jellemzőit, melyek közül az egyiknek a Karácsony közeledte különös jelentőséget ad. Jógaóráimon arra biztatok mindenkit, hogy gyakorolja a nagylelkűséget néhány hétig, hiszen ez ugyanolyan gyakorlása a jógának, mint bármelyik jógapóz elsajátítása. Ennek a létállapotnak az átélése és tüzetesebb, tudatosabb belső vizsgálata sokkal messzebb vezethet, és sokkal jobban átalakíthatja önismeretünket, mint gondolnánk …
A jóga szellemi oldala: a jóga nyolc lépcsője
2012. december 21.
Most induló cikksorozatunkban a jóga szellemi oldalát mutatjuk meg, mert nagyon sok félreértés létezik ezen a téren. Még a gyakorló jógázók közül is viszonylag kevesen tudják, hogy az általuk gyakorolt ászanák, légzőgyakorlatok, és meditáció csak egy szűk szeletét jelentik a jógának. A szakirodalomban a nyolcágú jógának nevezett rendszerben ezek a harmadik, negyedik és ötödik lépcsőt jelentik. Mi van előttük s mi következik utánuk? Mire vonatkoznak? Miért lényegesek a jógában? Érdemes a válaszokat megtalálni, mert sok tanulnivalót rejtenek jógázónak és nem jógázóknak egyaránt, hiszen olyan alapvető emberi értékekre mutatnak rá, melyek vizsgálata nagy lelki fejlődéssel jár együtt.
Év vége = stressz?
2012. december 20.
Egy európai uniós felmérés szerint a munkavállalók 14%-a szenved napi szinten stressztől, depressziótól vagy szorongástól. Egy hazai kutatásból pedig az derül ki, hogy a magyarok háromnegyedét éri túl sok stressz. És akkor még nem beszéltünk az év végi hajtásról!
A Kutató Centrum felmérése alapján a válaszadók 75% gondolja úgy, hogy túl nagy a nyomás az életében, 22 százalék pedig folyamatos feszültségben él. Az év vége közeledtével ez csak egyre inkább fokozódik, energiatartalékaink vészesen fogynak. A karácsony már közel sem a családi ünnepről, a meghittségről szól, sokkal inkább az ajándékvásárlási rohamokról, az erőn felüli vendégvárásokról és a családi konfliktusok kiéleződéséről. Ehhez jön még az év végi munkahelyi hajtás, ami csak tovább tépázza amúgy is nyúzott idegeinket.
Márpedig a stresszkeltő tényezők állandó jelenléte folyamatosan meríti a test erőforrásait, és hajlamossá teszi a betegeskedésre is. Többek között állandó fáradság, álmatlanság, gyomorgörcs, fejfájás, hát- és ízületi fájdalom, szív- és érrendszeri megbetegedések kísérhetik jelenlétét.
Egyre több a magányos ember?
2012. december 10.
Lassan kezdetét veszi a karácsonyi készülődés, a Mikulás-figurák már a boltok polcain várakoznak, a kirakatokat gyönyörű, csillogó díszekkel öltöztetik fel. Ilyenkor fokozódnak bennünk az érzelmek, és nehezebben éljük meg az egyedüllétet. Az elmagányosodástól való félelem depresszióig, önpusztító gondolatokig fokozódhat.
A legutóbbi népszámlálás egyik legmegdöbbentőbb eredménye, hogy a gyerekek és a felnőttek is egyre magányosabbak: 2011-re a magyar társadalom az egykék társadalma lett. Egyre kevesebb a párkapcsolat, és mára már egyszemélyes háztartásból van a legtöbb.
Súlykontroll - ha a lélek akadályoz a fogyásban
2012. december 05.
Mi lehet a lélek titkos üzenete a fogyás kudarcának hátterében? Vannak, akiknek lelki, vannak, akiknek testi eredetűek a gondjaik, de vannak olyanok, akiknél mindkettőből adódó probléma okozza az elhízást.
Tudtad e, hogy az elhízásnak lelki okai is vannak?
Vannak, akiknek lelki, vannak, akiknek testi eredetűek a gondjaik, de vannak olyanok, akiknél mindkettőből adódó probléma okozza az elhízást.
A túlsúlyos, elhízott alkatnak vannak genetikai meghatározói, családi mintái, azonban a hangulat, az aktuális stresszes élethelyzet, párkapcsolati, munkahelyi konfliktusok nagyban befolyásolják azt, hogy mikor, mennyit, hogyan és miért eszünk, és ezzel hogyan gyarapítjuk tovább súlyunkat.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...154155156...240